Yoga

 Yoga – Vereinigung von Körper, Geist und Seele.
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Beim Soboco Yoga Stil handelt es sich um einen kraftvoll-dynamischen Hatha-Vinyasa-Stil. Basierend auf den Jahrtausende alten Lehren des Hatha Yoga verbindet er diese mit den neuesten Erkenntnissen der Sportmedizin und der Spiraldynamik. Das Ziel der aufeinander aufbauenden Sequenzen ist es, den Körper zu stärken, Blockaden zu lösen und ihn so auf eine tiefergehende Praxis vorzubereiten.

Entwickelt wurde dieser Stil von unseren Lehrern Devamaya Heydenreich und Pushava Winch. Weitere Infos zum Soboco Yoga Stil findet man hier.

Komme sooft Du möchtest zum Yoga, mit einer

3-Monate gültigen 10-er Karte 140 € (60-Min. Klassen 120 €)

2-Monate gültigen 5-er Karte 75 € (60-Min. Klassen 65 €)

Für Studenten bieten wir bei Vorlage eines aktuellen Studentenausweise die 10-Karte für 120 €  an.

Eine Probestunde (10 €) ist jederzeit möglich.

Einzeltermine (Drop in) 18€ (60-Min. Klassen 16 €)

Montag:

08:15-09:15 Uhr  Early Bird (Sonja 0174-9894185) (5-er Karte/65 €, 10-er Karte/120 €) 

18:00-19:30 Uhr Soboco Vinyasa Anfänger (Kirsten 0171-4564350)

19:45-21:15 Uhr Soboco Vinyasa (Open Level) (Kirsten 0171-4564350)

Dienstag:

19:15-20:30 Uhr Yoga für Absolute Anfänger (feste Gruppe) (Dahlia 0151-41449117  nächster Start Ende 21.Mai, dieses Mal nur 8 Termine/112 €

Mittwoch:

18:45-20:00 Uhr Yoga für Absolute Anfänger (feste Gruppe / fester 10-er Block/140 €) (Dahlia 0151-41449117) (ausgebucht)

ab August 2019 18:00-19:30 Uhr Yoga Open Level (Dahlia 0151-4144917)

20:15-21:45 Uhr Yoga (Open Level) (mit Donovan bis 12.06.19)

ab 19.06. 20:10-21:10 Uhr Funktionelles Training nach Pushava (Soboco Institut) mit Dahlia

Donnerstag:

18:45-20:00 Uhr Yoga für Absolute Anfänger (feste Gruppe / fester 10-er Block/140 €) (Sonja 0174-9894185)

Freitag:

08:15-09:15 Uhr  Early Bird (Sonja 0174-9894185) (5-er Karte/65 €, 10-er Karte/120 €)

17:30-19:00 Uhr Soboco Restorative (Kirsten 0171-4564350)

Samstag:

10:00-11:30 Uhr Soboco Vinyasa (Open Level)(Kirsten 0171-4564350)

Anmeldung hier

Workshops und Spezialklassen

Anfänger Level
Dieser Kurs richtet sich vornehmlich an Yoga-Einsteiger ohne, oder mit sehr geringen Vorkenntnissen. In diesem Kurs werden die Grundprinzipien des Soboco Vinyasa Yoga vermittelt. Eines der Hauptziele ist es, beim Schüler Kraft und Flexibilität aufzubauen.

Kurs Absolute Anfänger
Dieser Kurs richtet sich an absolute Anfänger. Er ist als geschlossener Kurs konzipiert um aufbauend arbeiten zu können und den Teilnehmern zu ermöglichen in einer vertrauten Gruppe zu üben und einen guten Einstieg zu finden; ganz ohne Druck. Hier geht es um Grundlagen wie Körperwahrnehmung, Abbau von Blockaden, Steigerung der Flexibilität und Kraftaufbau. (10 feste Termine / nächsten Starttermin bitte erfragen)

(10-er Wochenblock 140€)

Open Level
Dieser Kurs richtet sich an Yoga-Praktizierende, die bereits seit einiger Zeit Yoga üben und die ihre Yogapraxis vertiefen wollen. Aufbauend auf der Basis des Anfängerkurses werden hier komplexere Sequenzen und Asanas (Körperhaltungen) geübt.

Restorative Yoga
Beim Soboco Restorative handelt es sich um einen ruhigen, eher entspannenden Stil. Hier geht es darum bestimmte, tief liegende Muskelgruppen zu entspannen, die Faszien zu regenerieren und das Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen. Dieser Stil eignet sich zum einen hervorragend als Ergänzung zu einer eher dynamischen Yogapraxis, zum anderen ist er für nahezu jeden Schüler zugänglich und kann auch – nach Rücksprache – bei körperlichen Einschränkungen geübt werden.

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