Yoga und Massage Workshops und Spezialklassen

Yoga und Massage Workshops und Spezialklassen

Yoga-Special in den Herbstferien – Intensivwoche mit Esther

Eine Woche Yoga, jeden Tag ein anderer Schwerpunkt – vertiefe Deine Yogapraxis.

MONTAG Füße, Beine & Hüfte

DIENSTAG Hände, Schultern & Nacken

MITTWOCH Kraftvolle Körpermitte/ Balance

DONNERSTAG Schräge Bauchmuskeln & Flanken

FREITAG Twists

Yoga Workshop bei Migräne oder Spannungskopfschmerzen –

Sonntag 12. September von 10:00 bis 12:00 Uhr – mit Isa

Im Studio oder über Zoom. Maximale Teilnehmerzahl im Studio: 6

Weitere Infos und Anmeldung: info@yogaroom.cologne 

Kosten für den Workshop: 40,00€

Leidest auch Du immer wieder unter quälenden Kopfschmerzen oder regelmäßigen Migräneanfällen und hast schon vieles mehr oder weniger erfolglos ausprobiert? Überfällt dich die sogenannte „Wochenendmigräne“ immer dann, wenn Du zur Ruhe kommst?

Der Yogalehrerin Isa Cave ging es viele Jahre genauso! Ihren reichen Erfahrungsschatz auf diesem Gebiet möchte sie in diesem Workshop mit Euch teilen.

Der Workshop beginnt damit, dass wir unsere Spannungszustände wahrnehmen. Eine achtsame Yogapraxis mit Fokus auf den Schulter-, Nacken- und Kopfbereich lockert das gesamte Körpersystem auf. Ergänzend dazu wird Isa Euch hilfreiche Übungen vermitteln, die Ihr jederzeit in Euren Alltag einbringen könnt. Gerade bei sitzender Tätigkeit und hohem Stresslevel sind diese Übungen hilfreich, um Spannung abzubauen bevor der Kopfschmerz oder die Migräneattacke überhaupt beginnen kann.  

Neben den Yogaübungen wird Isa Euch auch bewährte Techniken aus der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht vermitteln.

Das wird ergänzt durch maßgeschneiderte Kurzmeditationen und Atemübungen beim Nahen eines Anfalls und weitere Tipps aus ihrer „Notapotheke“.

Dieser Workshop liegt Isa besonders am Herzen, da sie jahrelang selbst von Kopfschmerzen und Migräne betroffen war.

Sonntag 12. September von 10:00 bis 12:00 Uhr

Im Studio oder über Zoom. Maximale Teilnehmerzahl im Studio: 6

Weitere Infos und Anmeldung: info@yogaroom.cologne 

Kosten für den Workshop: 40,00€

Isa Cave wurde in England zur Yogalehrerin ausgebildet. Weitere Ausbildung bei Yoga Vidya und Liebscher & Bracht zur Schmerzspezialistin folgten. Seitdem lebt und arbeitet sie in Swisttal, wo sie eigene Kurse gibt sowie Wellnessmassagen und Reiki anbietet. Isa unterrichtet Hatha Yoga im Sivananda Stil, Vinyasa Flow und Yin Mantra Yoga, sowie Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht.

Hier geht’s zu Isas Homepage